GeorgeSports Logo

 

Doe meer met minder

2004-04-01, door: Cees Colijn

Nieuwe column    <    Overzicht    >    Oude column


TRAINEN: "DOE MEER MET MINDER" (CEES COLIJN)
(Dit artikel heeft reeds eerder op de website gestaan, doch is wederom van toepassing vanwege de naderende voorjaarsstage).

 

Waarschijnlijk is niet iedereen zich het bewust, maar ondergetekende heeft zich in de afgelopen jaren de drie onderdelen van de triathlon voor het grootste gedeelte zelf eigen gemaakt. Gedwongen door omstandigheden (o.a. verhuizingen, studiestages in het buitenland etc.) bleef het trainen bij vaste verenigingen en trainers beperkt tot "het her en der een paar maandjes meetrainen". Dit dwong me er wel toe om via andere middelen mijn triathlon wijsheid op te doen.

Door het lezen van talloze artikelen uit allerhande tijdschriften, boeken en websites, maar ook zeker via het aanhoren van de ervaringen van ervaren triatleten ben ik geworden tot wat ik nu ben. Ik heb zo in de afgelopen jaren mijn eigen training filosofie gecreëerd en het was voor mij dan ook een openbaring om tijdens de 4-daagse trainingssessie in Hofstade te ontdekken dat de ATP - filosofie zeer goed aansluit bij twee van mijn belangrijkste motto’s:
- "Luister naar je lichaam" en
- "doe meer met minder".
Vooral het laatste is m.i. duidelijk van toepassing op de benadering van George. Oftewel er valt veel meer rendement te halen uit goede gevarieerde techniektraining (en alles wat daaraan verwant is als lenigheid,ademhaling, ontspanning etc.) dan uit sessies waarin het accent ligt op lang, veel en intensief. Als je deze ontspannen benadering doorvertaalt in de opbouw van je triathlon seizoen zul je m.i. ook veel langer gretig en mentaal fris blijven. Vooral de variatie die George elke training weer weet in te bouwen houdt je scherp en is enorm belangrijk in meerjaren -planningen.

Terugkijkend durf ik dan ook te zeggen dat deze 4 dagen voor mij een bevestiging waren dat mijn trainingsbenadering zeker niet de verkeerde is. Dit heeft tot gevolg dat ik ook zeker zal gaan deelnemen aan de mini - stages die vanaf februari maandelijks (m.u.v. het triathlon seizoen) in Zeist georganiseerd gaan worden. Ik hoop dan ook velen van jullie weer te zien en al pratende weer een hoop wijzer van elkaar te worden!

 

Nieuwe column    <    Overzicht    >    Oude column

 © George Sports 2017