TRAINEN IS MEER DAN ALLEEN BANEN ZWEMMEN (DEEL 1: INTRODUCTIE)

2023-10-13, door: George Sieverding

Nieuwe column    <    Overzicht    >    Oude column

Zeist, oktober 2023.
24-02-1966: start als trainer / coach.
Inmiddels bijna 60 jaar actief.
Veel geleerd, vooral hoe het niet moet.

Sporten in het algemeen en individueel in het bijzonder hadden mijn aandacht.
Een tweetal ervaringen brachten mij op het "juiste?" spoor.
Als 14-jarige meldde ik mij bij de atletiekvereniging voor het onderdeel hoogspringen.
Ik sprong 1.60, daarna mis.
De aanwijzing "hoger springen".
Ik was geobsedeerd door de schaats beelden en radio verslagen van de grote toernooien.
In de jaren zeventig "schaatste" er een Spanjaard, Antonio Gómez Fernández (1943) mee.
Op de 500 meter, de kortste afstand slaagde hij erin om 53.94 te "schaatsen".
Vervolgens op de tweede afstand, de 5km., realiseerde hij 9.33.70.
De afstand winnaars: 38.80 en 7.15.27.
Ik besefte dat hardlopend een 500 nog wel haalbaar was maar dat je voor 5km. echt moest schaatsen.

Met deze ervaringen bekeek ik ook het zwemmen en benaderde ik mijn pupillen.
Ik het geluk van een goede relatie met de "beul van Hilversum", de legendarische Robben trainer Jan Stender, een man die vele wereldrecords met zijn sporters behaalde.
In de regio Haarlem, waar ik zelf actief was, ontmoette ik de befaamde trainer Wim Geurtsen van HPC Heemstede.
Grote overeenkomsten, doch evenzeer grote verschillen tussen beide toptrainers.
Opvallendste overeenkomst: buitentrainingen (lopen op de hei, lopen in de duinen).
Grootste verschil: Stender de kilometervreter, Geurtsen de man van de ongeëvenaarde techniek.

Eind jaren zestig en de hele jaren zeventig was ik actief als zwemtrainer in Noord Holland.
Van beide collega grootheden nam ik bruikbare informatie tot me.
Ook ontwikkelde ik een persoonlijke kijk op de techniekontwikkelingen in het zwemmen.
Met name de ouderwetse schoolslag, ook veruit de langzaamste zwemslag, intrigeerde mij.
In die tijd ontmoette ik Wieger Mensonides, brons 200 school in Rome 1960.
Tijdens de eindeloze gesprekken, waarin ik ontzettend veel theoretische kennis opdeed, werd het mij duidelijk dat de schoolslag een metamorfose moest ondergaan.
Geïnspireerd door het Gooise duo vader Wil en zwemmer Berjan Cornelisse, startte ik de ontwikkeling van de golvende schoolslag.

Zo mondde het "schoolslag experiment" uit tot een vrijwel totaal nieuwe zwemtechniek.
Noodzakelijke reglementsaanpassingen waren het gevolg.
Grote aantallen diskwalificaties wegens gebrek aan kennis bij de verantwoordelijke juryleden.
De uiteindelijke doorbraak bleef niet uit.
Met een reeks nationale kampioenen op de schoolslag onderdelen, diverse Nederlandse records,
vrijwel onverslaanbare open water schoolslagploegen en last but not least beide wereldrecords op de 4*100 meter schoolslag zowel bij de mannen als de vrouwen.
Dit leidde tot verzoeken om techniek clinics over de schoolslag te geven.

Inmiddels was één van mijn toegewijde sporters, Marcel de Natris, zijn studies aan het voltooien.
Gezamenlijk hebben wij de serie "Techniekoefeningen in Woord en Beeld" ontworpen.
Boeken en films over het benaderen van de techniek zoals nooit tevoren gezien.
In diezelfde periode, begin jaren negentig, na een roerige maar wel succesvolle tijd in Zandvoort en Leiden, streken wij definitief neer in de bossen van Zeist.

Op het KNVB Sportcentrum ligt een zwembad dat in beheer is van de KNZB.
Het zwembad ligt diep verscholen in een prachtige bosrijke omgeving.
Inmiddels is het zwembad 50 jaar oud en uiteraard gedateerd.

Sedert 2009 heeft de KNZB (Koninklijke Nederlandse Zwem bond) het beheer in pachtvorm.
Formeel loopt het contract met de KNVB (Koninklijke Nederlandse Voetbal Bond) af per 31-12-2025.
Gezien de plannen van de KNZB is een eerdere beëindiging van het contract denkbaar.
In de wandelgangen wordt de datum van 31-12-2024 genoemd.
Beëindiging op welke datum dan ook betekent een grote klap voor de zwemwereld.

Dit zwembad, ook wel "ons zwembad" genoemd, is in de breedte langer dan in de lengte.
Een 12 banen zwembad van 25 : 30 meter met overal een diepte van 2 meter.
Prima geschikt voor de nationale waterpoloteams.
Ook de vaste klanten, waaronder onze Zeistzaterdagochtendgroep, kunnen nog altijd goed terecht.
Hetzelfde betreft de incidentele gebruikers (trainingsweekeinden en zelfs trainingskampen).
Vooral in combinatie met het Seminar, een eveneens gedateerd Sporthotel, is veel mogelijk.

Tijdens de zomervakanties, de eerste weekenden van een nieuw seizoen, zelfs nog tijdens de herfstvakanties is het een ideale gelegenheid voor het organiseren van trainingskampen.
Als oudste, langste en vaste gebruiker, is onze Zeistzaterdagochtendgroep altijd iedere zaterdagochtend actief zowel in het zwembad als vervolgens in de bossen rond "ons zwembad".
Niet zelden komen ieder jaar weer, in aansluiting op onze uren, dezelfde zwem- en waterpoloverenigingen, triatlongroepen en zwemlessen voor kinderen.

Met mijn jarenlange ervaring en langzaam ontwikkelde kennis bekeek ik met zeer grote regelmaat de trainingen van de vaste en incidentele gebruikers van "ons zwembad".
Daarbij een paar zeer opvallende zaken tijdens trainingen van gemiddeld 2 uur:
-de W-U (Warming Up) bedraagt nog geen 10';
-de C-D (Cooling Down) beperkt zich vaak tot 100 meter uitzwemmen;
-zowel de W-U als de C-D zijn jaarlijks hetzelfde;
-dit geldt ook voor veel programma's;
-er is nauwelijks sprake van een duidelijke en verantwoorde periodisering.
Het gaat er in vrijwel alle gevallen om de aantallen afgelegde meters.
Dit onderwerp wordt in een aantal delen onder de loep genomen.

                                Overzicht    >    Oude column