GeorgeSports - Algemene Lichaam Scholing (ALS) 1

Net voor de start van het seizoen 2010-2011 meldden de topzwemsters Femke Heemskerk en Inge Dekker hun overstap van respectievelijk Amsterdam en Eindhoven naar Marseille. Vrij snel na deze opzienbarende stap verschijnen de eerste berichten over de trainingsaanpak aldaar. Het accent wordt aanvankelijk van het waterwerk verschoven naar landtraining in werkelijk de breedste zin van het woord. Iedereen neemt kennis van deze “revolutionaire” benadering en toont zich verbijsterd over alle trainingsvormen die aldaar worden aangeboden. Maar “revolutionair” ?

In de jaren vijftig, zestig, tot en met tachtig, zelfs nog een korte periode in de jaren negentig van de vorige eeuw, is het een komen en gaan van sporters in het algemeen en zwemmers in het bijzonder in de waterleidingduinen bij Vogelenzang. De Oase, het traditionele startpunt, is een meer dan bekende plek voor de zwemmers en trainers van het Heemsteedse HPC. Onder leiding van de zeer ambitieuze en deskundige trainer Wim Geurtsen wordt een buitentraining uitgevoerd in de geest van de legendarische “beul van Hilversum” Jan Stender, in de jaren veertig en vijftig met afstand ’s werelds meest succesvolle trainer.

Jan Stender bouwt zijn “De Robben imperium” op landtraining en verovert reeksen wereldrecords, wint honderden open water wedstrijden en rijgt nationale waterpolotitels aaneen. De zwemmers van De Robben lijken onklopbaar. Wim Geurtsen met HPC denkt hier anders over. Naast het kopiëren van de landtraining voegt hij iets extra’ s toe: verbetering van de lichaamshouding. Deze verbeterde lichaamshouding leidt tot een veel betere ligging in het water dan welke zwemmer bij welke andere vereniging dan ook. Wim Geurtsen zal dan ook snel de hegemonie van Jan Stender overnemen.

Aan de voet van een bijzonder hoge zandduin in Bloemendaal ligt het bekende restaurant Kraantje Lek. Ook daar is het in die tijd een drukte van belang. Daar verzamelen zich de zwemmers van het Haarlemse Njord’ 59 onder leiding van Ok van Batenburg, nog altijd bekend als de “duikmeester van Unox” vanwege de zeeduiken met Nieuw Jaar. Langs de spoorbaan wordt er wekelijks enkele keren geploeterd door het mulle duinzand vanaf het tunneltje bij Bloemendaal naar De Muur bij Zandvoort en terug. Op Tweede Kerstdag wordt zelfs enige jaren een Kerstloop op dit traject georganiseerd.

Kraantje Lek is niet alleen het decor van de ploeterende en zwetende zwemmers van Njord’ 59. De op het CIOS (Centraal Instituut Opleiding Sportleiders) werkzame Ben Holleboom is de conditietrainer van de nationale schaatsselecties. In de zomer en het najaar leggen Ard Schenk, de adelaar van Anna Paulowna, en Kees Verkerk, de trompettist uit Puttershoek, de basis voor hun schitterende sportcarrière, die tevens de start betekent voor een ongekende en nog altijd ongeëvenaarde successenreeks van Nederland in de schaatshistorie, op de “ploert” bij Kraantje Lek.

Het duingebied blijkt toch zeer aantrekkelijk en natuurlijk spotgoedkoop in relatie tot de, toen al, bijzondere hoge accommodatie prijzen. Een groepskaart voor een seizoen van een paar tientjes en onbeperkt trainen. In navolging van Jan Stender zijn Wim Geurtsen, Ok van Batenburg en Ben Holleboom het erover eens: de basis van een gezond jong mens om optimaal te kunnen sporten wordt gelegd tijdens de landtraining.

Bij Heemskerk, iets noordelijker in hetzelfde duingebied, worden driemaal per week de zwemmers van KZC uit Beverwijk, de wielrenners van DTS uit Zaandam en een groot aantal individuele sporters afgeknepen door de schrijver van deze reeks artikelen. Zijn regelmatige visite’ s op het Wandelpad in Hilversum bij “ome Jan Stender”, zijn participatie tijdens trainingen van Wim Geurtsen, het tijdelijk functioneren als assistent trainer bij Ok van Batenburg en de contacten met de CIOS leerkrachten Ben Holleboom, Johan Jelles en Piet Peeman, doen hem besluiten om de algemene trainingen nog breder op te zetten dan welke eerder genoemde trainer dan ook. Het fenomeen ALS (Algemene Lichaam Scholing) vindt vanaf dan zijn weg binnen de zwemwereld. Toch zal het nog tientallen jaren duren voordat ieders ogen worden geopend. De Amerikaanse trainer / coach Paul Bergen slaagt erin om met “revolutionaire” trainingsmethodes Inge de Bruijn te scholen tot de meest succesvolle zwemster uit de Nederlandse Sportgeschiedenis. Daarover later meer.